多吃粗粮坚果等食物竟然有这些好处天津时时彩平台

编辑:凯恩/2018-12-31 22:32

  核心提示:随着年龄的增长,人的大脑和神经系统也会逐渐老化。据美国《预防》杂志报道,这些“顶尖”的食物可以帮助你健脑强脑、预防老年痴呆症,防止神经损伤。

  菠菜是一种神奇的蔬菜,有无数不为人知的健康益处。目前,科学家们发现,天津时时彩平台,菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化,从而改善人的认知能力。认知能力关系到一个人的注意力、决策力和执行力,对日常生活和工作都是非常重要的。

  粗粮中含有镁元素,可以增强人的认知功能。另外,粗粮中还含有较多的维生素B6,可打破高层次的同型半胱氨酸。血清内高半胱氨酸的高水平是心血管疾病及中风的风险因素,会导致人体情绪恶化,容易引起心脏病发作。腾讯分分彩预测