五谷杂粮这样吃才健康!幸运飞艇彩票

编辑:凯恩/2018-11-28 13:15

  随着时代的进步,人们对于健康越来越注重,每天成堆的保健品吃得乐此不疲,但是却疏忽了每天必须食用的五谷杂粮。五谷杂粮在我们的日常生活中随处可见,我们应该好好的把它们利用起来,转换成自己身上健康的筹码。

  平日里多吃一些五谷杂粮,绝对是有益无害的哦,不管是哪个年龄层,小孩老人吃了可以让身体更健康,而女性除了健康之外还可以美容养颜,简直是超级棒的食疗,深受习惯养生朋友的喜爱,它在饮食中起到主导作用。

  在北方地区,小黄米也被称为月子米,是很多姐妹在产后享用的谷物,粒粒金黄的黄小米,它丰富的营养成分,利于滋阴养血,帮助我们恢复元气等,熬制后的粘稠和香糯感,也会让人爱上哦。幸运飞艇彩票,可以根据自己的口味,适当搭配黑糖,红糖等调味,可以丰富口感。

  女人适合吃天然黑色的食物,滋补功效尤其显著,黑米在民间成为补血米。肥沃的黑土地上特别的气候所产黑米颗粒饱满清香油亮,与黑豆黑芝麻一起做成黑汤,是天然养颜美容佳品。营养超级丰富全家人都爱喝~

  为了身体健康,很多人也将玉米作为主食,其实玉米制成的食品有很多,玉米碴就是其中一个。玉米碴子是北方典型的食品,特别是对食不厌精烩不厌细的我们来说,熬上一碗粗细搭配,热乎乎、五彩的玉米碴子粥,不仅色香味浓,凤凰彩票平台官方平台,非常开胃;美美吃上一碗还想吃另一碗,不知不觉吃多啦!