【便民服务】多吃五谷杂粮 适当散步少吃辛辣油腻丨

编辑:凯恩/2018-11-14 18:45

  本文原标题:《【便民服务】多吃五谷杂粮 适当散步少吃辛辣油腻丨换季了,社区医生给居民讲“食疗”》

  “经常手脚发凉的,多吃甘温益气的食物,比如牛肉、大葱、姜”“经常手脚心发热的,容易失眠的,多吃甘凉滋润的食物,比如冬瓜、百合”……秋冬交替时节,南岗区哈西社区卫生服务中心里,社区中医大夫给居民们讲养生。

  讲座上,庞医生针对不同的体质,结合秋冬季养生的特点,从合理饮食、睡眠、运动、药物等方面进行讲解,强调健身运动、调整心态对保持健康的重要性。特别详细讲解了老年人饮食应注意哪些问题、怎样保持良好的心态等健康保健知识,庞医生还提醒大家冬季是感冒、上火、风寒湿痹、心脑血管病的高发季节,应特别注意防病。同时,还指出大家在冬季养生中的一些误区,并教会正确的养生方法。

  庞医生结合自身多年来从事中医药临床诊治的经验,为大家推介了多个中医养生妙方,在场居民全神贯注地听讲,纷纷表示这样的健康讲座十分符合他们的“口味”,受益匪浅。

  天气转凉,不少老年人患高血压、颈椎病、冠心病等老慢病的老病号,都觉得不舒服。社区医生提醒,这个季节,患有老慢病的老人尤其要当心。

  如果你想得到更多的健康指南,就找身边的社区医院就行。下周,还有省二院、哈医大四院、哈医大一院、省口腔医院等名医到社区为居民问诊。

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  我是日本东北大学电影学博士后张竑,关于日本电影及中日电影交流史,问我吧!

  我是多家高校、众创空间的创业导师,关于企业融资、创新创业的问题,问我吧!

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